IKIGAI - qual a razão de ser?

Na primeira aula de Macrobiótica, falámos do IKIGAI , e coincidência ou não, passado uma semana este livro caiu-me no colo :)

"IKIGAI- VIVA BEM ATÉ AOS CEM ANOS"

Os segredos dos centenários do Japão para uma vida feliz

"Qual a razão de ser?

Os Japoneses acreditam que todas as pessoas têm um IKIGAI, aquilo que um filósofo francês traduziria por raison d´être. Algumas conseguem encontra-lo e têm consciência dele. Outras, apesar de o carregarem interiormente, continuam à procura"

O IKIGAI está escondido dentro de nós e requer uma exploração paciente para conseguirmos chegar ao local mais profundo do nosso ser e encontrá-lo. Segundo os habitantes de OKINAWA, a ilha com o maior índice de centenários do mundo, o IKIGAI "é a razão por que todas as manhãs nos levantamos da cama."

10 Leis do IKIGAI - extraídas da sabedoria dos anciãos de Ogimi

1- Mantenha-se sempre ativo, nunca se reforme

2 - Faça-o com calma - "devagar se vai ao longe"

3- Não coma até ficar cheio - "menos é mais"

4- Rodeie-se de bons amigos - são o melhor remédio

5- Fique em forma para o seu próximo aniversário - o exercício segrega as hormonas da felicidade

6- Sorria - sempre

7- Contacte com a natureza -para recarregarmos a bateria da nossa alma

8- Agradeça - por tudo e a todos

9- Viva o momento - Tudo o que tem é o dia de hoje

10- Siga o seu IKIGAI - Dentro de si há uma paixão, um talento único que dá sentido aos seus dias e incentiva-o a dar o melhor de si mesmo até ao fim. Se ainda não o encontrou, como dizia Viktor Frankl, a sua próxima missão será encontra-lo."

Textos do livro "IKIGAI, viva bem até aos cem", de Héctor Garcia e Francesc Miralles

Vamos lá encontrar o nosso IKIGAI, não quero viver sozinha até aos 100 :)

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